Постигайте новое и вширь, и вглубь. Широта и глубина изучения нового имеют свои преимущества. Постигая много навыков или областей, вы укрепляете новые связи в вашем мозге и не скучаете. А более глубокое постижение каких-то тем дает хорошие знания, особенно если изучаемое лежит в сфере ваших интересов.

Если вы промолчите, то вас не услышат и не поймут. Лучше высказать свое мнение даже в несовершенной форме и положить начало обсуждению вопроса, чем оставить все как есть.

Согласно закону Паркинсона, чем больше времени мы получаем для выполнения какого-то задания, тем больше времени на него тратим. Когда мы ограничиваем себя во времени, мы находим пути для активизации и выбираем приоритеты так, чтобы уложиться в лимит.

Исследование, проведенное в 2011 году, показало, что студенты, в течение восьми недель потреблявшие 60 г лесных орехов ежедневно, продемонстрировали значительное улучшение способности к логическому мышлению по сравнению с теми, кто орехов не употреблял.

«При приготовлении блюд, требующих более высокой температуры, используйте масло авокадо, например при жарке. А оливковое масло добавляйте в блюда с относительно низкой температурой приготовления, например тушеные.»

Устройте вечеринку с легкими закусками и ингредиентами, полезными для мозга. Например: роллы с лососем и кунжутом; креветки гриль; закус­ка из пюрированной мякоти авокадо; вареные яйца со специями; орехи со специями. Научите друзей готовить эти блюда. Пригласите друзей снова, попросив принести понравившееся блюдо.

«Прежде чем формировать окончательное мнение, постарайтесь собрать о его объекте — человеке или ситуации — максимум фактов.»

«Понимание того, что в каждой ситуации есть много вариантов решения и все они имеют право на существование, очень важно для счастья.»

Постоянное обучение и освоение нового дает человеку ощущение новизны и интереса к жизни. Приобретая новые навыки и знания и узнавая больше о себе и своих способностях, мы получаем ни с чем не сравнимое ощущение полноты жизни.

Проявляйте смелость. Не бойтесь заняться новым делом, которое не вписывается в вашу «зону комфорта». Изучение нового не обязательно привязывает вас к этому предмету навечно. Если вы не получаете от нового дела удовольствия, не нужно продолжать занятия. Однако вы можете узнать о себе много нового.

Ведите список интересующих вас тем и навыков. Если вы чувствуете интерес к какой-то теме, внесите ее в свой список под названием «Когда-нибудь узнать больше или изучить». Обращайтесь к этому списку, когда выбираете новые темы.

Сократите количество смс, рассылок, телевидения. Тогда вы научитесь более строго относиться к своим информационным запросам.

Чем больше вы находите причин для того, чтобы благодарить судьбу, тем больше причин для радости будет давать вам жизнь. -Опра Уинфри.

Вознаграждайте себя! -Когда мы сталкиваемся с профессиональными проблемами и рядом нет никого, кто бы похвалил нас, важна позитивная внутренняя самооценка.

Вместо того чтобы говорить «Я не смогу» или «Я не в состоянии», говорите «Я смогу. Надо попробовать». Если вы думаете, что сделать что-то невозможно, подумайте, как все-таки можно решить задачу. Положительный ответ избавляет от старых стереотипов, устраняет негативные мысли, которые не дают взяться за новое.

«Старайтесь делать любое дело хорошо. Все то, что стоит внимания, нужно делать хорошо. Когда вы понипонимаете, что постарались, вы испытываете удовлетворение. Осознавайте свою ответственность за все, что делаете, и умейте за все отчитаться перед собой. Если вы можете себе доверять, то будете уверены в себе.

Путешествия убивают предрассудки, мракобесие и узколобость. Невозможно приобрести широкий, здравый и благожелательный взгляд на людей, если всю жизнь провести в одном маленьком уголке земли. -Марк Твен

Боритесь со страхами. Ныряйте в них. Пещера, в которую вы боитесь войти, хранит сокровище, которое­ вы ищете. -Джозеф Кэмпбелл

I really missed going to college. I missed not having that education and that experience.

Because of the power of neuroplasticity, you can, in fact, reframe your world and rewire your brain so that you are more objective. You have the power to see things as they are so that you can respond thoughtfully, deliberately, and effectively to everything you experience.

Fiction is based on reality unless youre a fairy tale artist you have to get your knowledge of life from somewhere. You have to know the material youre writing about before you alter it.

It just feels good to beat the world champs to be the world champs.

Concentration of the mind is in a way common to both Knowledge and Yoga. Yoga aims at union of the individual with the universal the Reality. This Reality cannot be new. It must exist even now and it does exist.

I think it's way harder when you have success, 'cause people tend to not treat you the same or look at you the same because they see the success or the money you make.

Don't get old, if you can avoid it.

If it werent for electricity wed all be watching television by candlelight.

A novel is a conversation starter, and if the author isn't there for the after-party, both the writer and the reader are missing a lot.

After many years of self-flagellation, I've realised that beating myself up doesn't get me anywhere.

At the time, there were very few foreign names in the press and they were all factory workers. I thought I'd never get a job at a university with a foreign name.

When you mutilate movies for mass media, you tamper with the hearts and minds of America.

One does not inhabit a country; one inhabits a language. That is our country, our fatherland - and no other.

When I started acting, there were parts in English that I thought I just had to try it out and go to another country. I did a film in Ireland. It was my first film abroad.

Usually I love preparing. It's really the time I prefer, because it's a time of reflection and of possibility of growth - to let it cook inside.

Do you know what I feel about Dr. Who's? I feel the same way as I do about the Bonds. I love them all. I love them all! I don't have favorites.

Artistic qualities that once seemed undeniable don't seem so now. Sometimes these fluctuations are only fickleness of taste, momentary glitches in an artist's work, or an artist getting ahead of his audience (it took me ten years to catch up to Albert Oehlen). Other times, however, these problems mean there's something wrong with the art.

Trying to forget someone you love is like trying to remember someone you knew.

Rather than go to the gym, I would prefer to do martial arts because the time goes by quicker.

Since the 1960s, exile for Haitians is a condition that ends only to begin again.

All of us show bias when it comes to what information we take in. We typically focus on anything that agrees with the outcome we want.

The Supreme Court has a very light backlog. They leave a lot of splits among the circuits, a lot of uncertainty. And I think they ought to work a lot harder.

I actually love pressure. I loved playing sport at school in front of a crowd; I love being on stage in front of a big audience. I buzz off that.

The United States has made serious mistakes in the conduct of its foreign affairs, which have had unfortunate repercussions long after the decisions were taken.