Путешествия убивают предрассудки, мракобесие и узколобость. Невозможно приобрести широкий, здравый и благожелательный взгляд на людей, если всю жизнь провести в одном маленьком уголке земли. -Марк Твен

Если вы промолчите, то вас не услышат и не поймут. Лучше высказать свое мнение даже в несовершенной форме и положить начало обсуждению вопроса, чем оставить все как есть.

Согласно закону Паркинсона, чем больше времени мы получаем для выполнения какого-то задания, тем больше времени на него тратим. Когда мы ограничиваем себя во времени, мы находим пути для активизации и выбираем приоритеты так, чтобы уложиться в лимит.

Исследование, проведенное в 2011 году, показало, что студенты, в течение восьми недель потреблявшие 60 г лесных орехов ежедневно, продемонстрировали значительное улучшение способности к логическому мышлению по сравнению с теми, кто орехов не употреблял.

«При приготовлении блюд, требующих более высокой температуры, используйте масло авокадо, например при жарке. А оливковое масло добавляйте в блюда с относительно низкой температурой приготовления, например тушеные.»

Устройте вечеринку с легкими закусками и ингредиентами, полезными для мозга. Например: роллы с лососем и кунжутом; креветки гриль; закус­ка из пюрированной мякоти авокадо; вареные яйца со специями; орехи со специями. Научите друзей готовить эти блюда. Пригласите друзей снова, попросив принести понравившееся блюдо.

«Прежде чем формировать окончательное мнение, постарайтесь собрать о его объекте — человеке или ситуации — максимум фактов.»

«Понимание того, что в каждой ситуации есть много вариантов решения и все они имеют право на существование, очень важно для счастья.»

Постоянное обучение и освоение нового дает человеку ощущение новизны и интереса к жизни. Приобретая новые навыки и знания и узнавая больше о себе и своих способностях, мы получаем ни с чем не сравнимое ощущение полноты жизни.

Постигайте новое и вширь, и вглубь. Широта и глубина изучения нового имеют свои преимущества. Постигая много навыков или областей, вы укрепляете новые связи в вашем мозге и не скучаете. А более глубокое постижение каких-то тем дает хорошие знания, особенно если изучаемое лежит в сфере ваших интересов.

Проявляйте смелость. Не бойтесь заняться новым делом, которое не вписывается в вашу «зону комфорта». Изучение нового не обязательно привязывает вас к этому предмету навечно. Если вы не получаете от нового дела удовольствия, не нужно продолжать занятия. Однако вы можете узнать о себе много нового.

Ведите список интересующих вас тем и навыков. Если вы чувствуете интерес к какой-то теме, внесите ее в свой список под названием «Когда-нибудь узнать больше или изучить». Обращайтесь к этому списку, когда выбираете новые темы.

Сократите количество смс, рассылок, телевидения. Тогда вы научитесь более строго относиться к своим информационным запросам.

Чем больше вы находите причин для того, чтобы благодарить судьбу, тем больше причин для радости будет давать вам жизнь. -Опра Уинфри.

Вознаграждайте себя! -Когда мы сталкиваемся с профессиональными проблемами и рядом нет никого, кто бы похвалил нас, важна позитивная внутренняя самооценка.

Вместо того чтобы говорить «Я не смогу» или «Я не в состоянии», говорите «Я смогу. Надо попробовать». Если вы думаете, что сделать что-то невозможно, подумайте, как все-таки можно решить задачу. Положительный ответ избавляет от старых стереотипов, устраняет негативные мысли, которые не дают взяться за новое.

«Старайтесь делать любое дело хорошо. Все то, что стоит внимания, нужно делать хорошо. Когда вы понипонимаете, что постарались, вы испытываете удовлетворение. Осознавайте свою ответственность за все, что делаете, и умейте за все отчитаться перед собой. Если вы можете себе доверять, то будете уверены в себе.

Боритесь со страхами. Ныряйте в них. Пещера, в которую вы боитесь войти, хранит сокровище, которое­ вы ищете. -Джозеф Кэмпбелл

Bankruptocracy is as much a European predicament as it is an American 'invention.' The difference between the experience of the two continents is that at least Americans did not have to labour under the enormous design faults of the eurozone.

My duties are wider than those of the Pope. The Pope is only concerned with the spiritual welfare of his flock.

You don't particularly want to stay close to your ex-wife. Or why would she be your ex-wife?

Television and cable have become the new independent films, in a sense, for writers and actors to gravitate towards. That's why I like short films, too; I love doing readings, audio books, working with young filmmakers; anything that keeps you from getting blase about yourself or in a rut.

There's one point where I play the piano upside down. When I first did that, I hit my head and it really hurt. But people were laughing, so we've kept it in ever since. I probably have severe brain damage.

Decision Something a man makes when he cannot get anyone to serve on a committee.

Bush may be a strong leader in the war on terrorism, but on budget deficits he is missing-in-action.

At the same time, it is obvious that clinicians in Haiti are faced with different, and, in fact, greater, challenges when attempting to treat complications of HIV disease.

When I say I'm an authentic conservative, it's because when you look at who I am and where I come from, it'd be a lot easier to have grown up a Democrat.

The note of the perfect personality is not rebellion, but peace.

There are children playing in the streets who could solve some of my top problems in physics, because they have modes of sensory perception that I lost long ago.

I don't really like to go out that much. But when I do, I go to the movies, just hang out with friends. I go on Skype and iChat and just chill.

From the age of 8, I was running media campaigns on global issues back home in Australia. I was ever so slightly precocious. I would meet with senior Australian government officials, including the prime minister and foreign minister, proposing various solutions to third-world debt and malnutrition.

Today is Valentine's Day--or, as men like to call it, Extortion Day!

Noblest minds are easiest bent.

Heaven, for me, is one focused project - it's like a weird form of autism.

The thing about Wagner is we're always wrong about him, because he always embraces opposites. There are things in his operas which viewed one way are naturalistic, and viewed another way are symbolic, but the problem is you can't represent both views on stage at once.

I hate to play the I-live-in-the-country card, but it really takes all of the 'pack the kids into the car and run from here to there' out of the equation.

My mom worked as a housekeeper, and I saw her relationship with her employers - how on the one hand she spent more time with these women than with a lot of her friends, and how in certain ways they were friends. But then they weren't.

Dinner is to a day what dessert is to dinner.

Generally in my films like 'Hearts of Darkness' or 'Picture This,' I try not to make myself a presence in the film.

Well, you know, when you go into a restaurant, one of the scariest things is the wine list, so whenever I'm really feeling intimidated, I'll just pick a wine type, like a Chianti or Brunello or a Burgundy, and I'll pick a year that's missing and ask for that one.

No matter how widely spread out the films are, how different, you still are you.

Your dreams are unlimited possibilities.